Zoete Start Smoothie

Ingrediënten

Voor 1 grote portie:

  • 1 banaan
  • ¼ avocado
  • 1 handje vol blauwe bessen (vers op diepvries)
  • 1 theelepel rauwe cacao
  • 1 theelepel lucuma poeder
  • Slowjuicer of blender

Bereidingswijze

  • Pel de banaan en schil de avocado
  • Snijd de banaan en een kwart van de avocado* in stukken
  • Was de bessen (als je verse bessen gebruikt)
  • Bereid je smoothie in je slowjuicer (gebruik het smoothie-maalwerk) door de banaan, avocado, bessen en het lucuma en cacao poeder te juicen
  • Of mix alles met de blender door elkaar tot een egale massa
  • Voeg eventueel een scheutje water toe als je smoothie te dik is

Variatietips

  • Vervang de bessen door peer
  • Voeg voor extra pit wat kaneelpoeder toe
  • Verrijk je smoothie met geweekte hennepzaadjes, bijenpollen of een mix van verschillende soorten superfruit

Kies bij voorkeur voor biologische fruitsoorten!

* Bewaar de rest van de avocado voor de volgende dag of een ander recept.



Melissa Albers
Author: Melissa Albers
Een gezond, slank en fit lichaam binnen handbereik door persoonlijke coaching en praktische adviezen op maat. Als diëtist, natuurvoedingskundige & Food Coach begeleid ik jou bij veranderingen in je voedingspatroon en leefstijl.

95 reacties

Geef een reactie