Waarom Diëten Niet Werken

Wil jij gezond afvallen, een platte buik, buikvet verbranden, meer spiermassa, meer kracht en uithoudingsvermogen en een gladde stralende huid? En wil je dit doen zonder honger te lijden en zonder aanschaf van dure pillen, poeders en shakes? Dan heb ik goed nieuws voor je! Je kunt dit namelijk allemaal bereiken door pure en natuurlijke voeding.

Minder buikvet, meer vitaliteit & gezond afvallen

Ben jij het zat dat:

  • je niet tevreden bent met jezelf als je in de spiegel kijkt?
  • het je niet lukt je ideale gewicht te bereiken en te behouden?
  • je niet weet wat je nu weer moet eten (door gebrek aan kennis en/of inspiratie)?
  • je steeds dezelfde maaltijden eet?
  • al die ‘gezonde’ ingrediënten moeilijk te verkrijgen en veel te duur zijn?

Vanaf nu zijn al deze frustraties verleden tijd! Ik zorg ervoor dat jouw nieuwe leefstijl leuk, lekker, eenvoudig, betaalbaar en vol te houden is zodat jij optimaal kunt profiteren van:

  • een slank lichaam
  • een hoog energieniveau
  • een verminderde kant op diabetes, kanker en hart- en vaatziekten
  • heerlijke maaltijden zonder honger te lijden

Waarom gezond afvallen tot nu toe niet lukte…

Ons Westerse voedingspatroon dat rijk is aan suikers, bewerkte vetten en chemische toevoegingen zorgt voor een verstoorde hormoonbalans. Dit veroorzaakt stress en ontstekingen in je lichaam waardoor je lichaam vet gaat vasthouden.

Diëten zijn niet de oplossing!

De ontelbare traditionele diëten die er zijn hebben één ding gemeen: ze kijken niet naar de oorsprong van voeding. Hierdoor krijg je onvoldoende voedingsstoffen of zelfs schadelijke stoffen binnen als op dieet bent. Veel dieetproducten en bewerkte voeding (ook ‘gezonde voeding’ als volkoren brood en soja) veroorzaken ontstekingen in je lichaam en zorgen ervoor dat je bijnieren het stresshormoon cortisol gaan aanmaken.

Cortisol en buikvet

Als je gedurende een langere periode een hoog cortisolniveau hebt, gaat je lichaam meer vet opslaan rond je buik. Daarnaast stijgt je stresslevel, omdat je je zorgen maakt om wat je wel en niet mag eten of spijt hebt van iets dat je hebt gegeten. Hierdoor zul je nog meer cortisol aanmaken waardoor je nog meer buikvet ontwikkelt.

Hormonen, (on)gezonde voeding en eetlust

Leptine, een ander belangrijk hormoon, wordt geproduceerd door je vetcellen en werkt als boodschapper door aan je hersenen aan te geven dat je “vol” zit, (en dus op dit moment geen eten nodig hebt). Als je iets eet groeien je vetcellen een klein beetje waardoor het hormoon leptine vrijgegeven wordt zodat je hersenen ‘weten’ dat je kunt stoppen met eten.

Maar als je overgewicht hebt of bewerkte voeding blijft eten (producten met suiker, zoetstoffen, bewerkte vetten en E-nummers) dan raken je hersenen in de war en worden ze ongevoelig voor leptine. Hierdoor krijgen je hersenen geen seintje meer dat je vol zit waardoor je blijft eten, omdat bovenstaande stoffen het natuurlijke mechanisme hebben verstoord.

Begin nu met een gezonde leefstijl!

Als het goed is dan geloof je na het lezen van dit stuk niet meer in shakes en pillen en ben je klaar voor:

  • een strakker lichaam zonder honger te lijden
  • een fit en gezond lichaam
  • verantwoorde en blijvend gewicht verliezen

Dit alles kun jij in slechts een paar maanden tijd en zonder moeite bereiken, mits je beschikt over:

Neem nu contact op of kijk bij Online Voedingsadvies voor een coachingstraject op maat.


Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Probeer deze eens: DetoxeCursussenInterstitiele CystitisPijnlijke blaasLeefstijlcoachVitaliteitOvergangsklachtenObstipatieHolistisch

11 tips om te stoppen met roken
Aantal keer gelezen 2.427
Stoppen met roken is moeilijk, want roken is erg verslavend. Toch zijn al ontelbaar veel mensen je voor gegaan, dus jij kan het ook! De nadelen van r...
Sapvasten
Aantal keer gelezen 93.869
Sapvasten is één van de manieren om te detoxen (ontgiften). Het voorjaar staat voor de deur en niet alleen in huis is het tijd voor ‘de grote schoonma...
Biologisch, fair trade of beide?
Aantal keer gelezen 2.392
Biologische producten staan steeds vaker in de schijnwerpers. Maar is biologisch echt gezonder dan ‘normale’ voeding? En wat is het verschil tussen bi...
Denk je slanker in 12 stappen!
Aantal keer gelezen 1.145
Slanker worden door anders te denken. Het lijkt onmogelijk, maar het kan! Gewichtsverlies door het volgen van een dieet, sportprogramma of combinatie ...


Melissa Albers
Author: Melissa Albers
Een gezond, slank en fit lichaam binnen handbereik door persoonlijke coaching en praktische adviezen op maat. Als diëtist, natuurvoedingskundige & Food Coach begeleid ik jou bij veranderingen in je voedingspatroon en leefstijl.

Geef een reactie