Waarom Diëten Niet Werken

Wil jij gezond afvallen, een platte buik, buikvet verbranden, meer spiermassa, meer kracht en uithoudingsvermogen en een gladde stralende huid? En wil je dit doen zonder honger te lijden en zonder aanschaf van dure pillen, poeders en shakes? Dan heb ik goed nieuws voor je! Je kunt dit namelijk allemaal bereiken door pure en natuurlijke voeding.

Minder buikvet, meer vitaliteit & gezond afvallen

Ben jij het zat dat:

  • je niet tevreden bent met jezelf als je in de spiegel kijkt?
  • het je niet lukt je ideale gewicht te bereiken en te behouden?
  • je niet weet wat je nu weer moet eten (door gebrek aan kennis en/of inspiratie)?
  • je steeds dezelfde maaltijden eet?
  • al die ‘gezonde’ ingrediënten moeilijk te verkrijgen en veel te duur zijn?

Vanaf nu zijn al deze frustraties verleden tijd! Ik zorg ervoor dat jouw nieuwe leefstijl leuk, lekker, eenvoudig, betaalbaar en vol te houden is zodat jij optimaal kunt profiteren van:

  • een slank lichaam
  • een hoog energieniveau
  • een verminderde kant op diabetes, kanker en hart- en vaatziekten
  • heerlijke maaltijden zonder honger te lijden

Waarom gezond afvallen tot nu toe niet lukte…

Ons Westerse voedingspatroon dat rijk is aan suikers, bewerkte vetten en chemische toevoegingen zorgt voor een verstoorde hormoonbalans. Dit veroorzaakt stress en ontstekingen in je lichaam waardoor je lichaam vet gaat vasthouden.

Diëten zijn niet de oplossing!

De ontelbare traditionele diëten die er zijn hebben één ding gemeen: ze kijken niet naar de oorsprong van voeding. Hierdoor krijg je onvoldoende voedingsstoffen of zelfs schadelijke stoffen binnen als op dieet bent. Veel dieetproducten en bewerkte voeding (ook ‘gezonde voeding’ als volkoren brood en soja) veroorzaken ontstekingen in je lichaam en zorgen ervoor dat je bijnieren het stresshormoon cortisol gaan aanmaken.

Cortisol en buikvet

Als je gedurende een langere periode een hoog cortisolniveau hebt, gaat je lichaam meer vet opslaan rond je buik. Daarnaast stijgt je stresslevel, omdat je je zorgen maakt om wat je wel en niet mag eten of spijt hebt van iets dat je hebt gegeten. Hierdoor zul je nog meer cortisol aanmaken waardoor je nog meer buikvet ontwikkelt.

Hormonen, (on)gezonde voeding en eetlust

Leptine, een ander belangrijk hormoon, wordt geproduceerd door je vetcellen en werkt als boodschapper door aan je hersenen aan te geven dat je “vol” zit, (en dus op dit moment geen eten nodig hebt). Als je iets eet groeien je vetcellen een klein beetje waardoor het hormoon leptine vrijgegeven wordt zodat je hersenen ‘weten’ dat je kunt stoppen met eten.

Maar als je overgewicht hebt of bewerkte voeding blijft eten (producten met suiker, zoetstoffen, bewerkte vetten en E-nummers) dan raken je hersenen in de war en worden ze ongevoelig voor leptine. Hierdoor krijgen je hersenen geen seintje meer dat je vol zit waardoor je blijft eten, omdat bovenstaande stoffen het natuurlijke mechanisme hebben verstoord.

Begin nu met een gezonde leefstijl!

Als het goed is dan geloof je na het lezen van dit stuk niet meer in shakes en pillen en ben je klaar voor:

  • een strakker lichaam zonder honger te lijden
  • een fit en gezond lichaam
  • verantwoorde en blijvend gewicht verliezen

Dit alles kun jij in slechts een paar maanden tijd en zonder moeite bereiken, mits je beschikt over:

Neem nu contact op of kijk bij Online Voedingsadvies voor een coachingstraject op maat.


Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Probeer deze eens: DetoxeCursussenInterstitiele CystitisPijnlijke blaasLeefstijlcoachVitaliteitOvergangsklachtenObstipatieHolistisch

Kaneel smaakt naar meer!
Aantal keer gelezen 3.014
Kaneel. Iedereen kent de smaak ervan en weet wel een paar voedingsmiddelen te noemen waar kaneel in zit. Maar wat is het? En kan kaneel nog meer dan e...
Kanker voorkomen en genezen!?
Aantal keer gelezen 3.196
Kanker. De oorzaak is al sinds 1926 bekend, maar slechts weinig mensen zijn hiervan op de hoogte. Wat is kanker echt? Wat is de primaire oorzaak? En w...
De (on)zin van voedingssupplementen
Aantal keer gelezen 1.648
Wie evenwichtig en gezond eet heeft geen voedingssupplementen nodig aldus diverse internationale gezondheidsinstanties. Echter eet slechts 10% van de ...
Stress en Voeding
Aantal keer gelezen 2.671
Stress! Iedereen kent het en velen van ons ervaren het dagelijks. Maar wat doet stress eigenlijk met je lichaam? En welke rol kan voeding spelen bij d...


Melissa Albers
Author: Melissa Albers
Een gezond, slank en fit lichaam binnen handbereik door persoonlijke coaching en praktische adviezen op maat. Als diëtist, natuurvoedingskundige & Food Coach begeleid ik jou bij veranderingen in je voedingspatroon en leefstijl.

Geef een reactie